Движение способствует отдыху

Движение способствует отдыху

Ощутив усталость нужно выйти на прогулку или сделать разминку. Легкая физическая активность снимает усталость на 65 процентов!

Это доказали специалисты из университета Джорджии (Америка). Ученые на протяжении двенадцати недель наблюдали за состоянием тридцати шести человек, ведущих малоподвижный образ жизни.

В ходе исследования респонденты были поделены на три группы. В первой для разминки использовали велотренажёр – по двадцать минут 3 раза в неделю. Во второй делали то же самое, но с меньшей нагрузкой, а в третьей вообще ничего не делали.

Спустя три месяца люди, выполняющие упражнения, увеличили уровень энергии на 20 процентов по сравнению со своими пассивными коллегами.

 
свежие новости, интересные новости и новости шоу бизнеса интернета на zaxvatu.net можно всегда посмотреть на главной странице портала.
 
 
 
  • Последнее обновление: .

Копируя информацию с сайта оставляйте ссылку на источник.
Интересные и полезные статьи Copyright © 2009 zaxvatu.net.
Все права защищены.

18+ фото