Как не заснуть за рулем

Как не заснуть за рулем

Наверное, каждому водителю знакомо состояние сонливости, при котором глаза так и наровят закрыться.

 

Иногда сонливость можно побороть, но порой просто безумно клонит в сон. В таком состоянии опасно ехать, так как даже микросон (сон на несколько секунд) способен привести к очень неблагоприятным, а то и плачевным последствиям.

 

Что же нужно делать, чтобы сон за рулем не взял верх?

 

Перед дорогой очень важно хорошо выспаться. Нельзя садиться за руль после обильной еды, так как дремота берет верх. По возможности ночью не стоит ездить. 

 

Наши биологические часы работают так, что ночью организму необходимо спать. Сетчатка глаза передает сигнал, что наступила ночь, этот сигнал идет в мозг, и все биологические процессы замедляются.

 

По возможности не используйте никаких лекарственных препаратов перед дорогой. Даже обычные средства от простуды способны вызвать состояние сонливости. 

 

Поэтому лечиться лучше дома, когда Вам никуда не нужно ехать. Если есть возможность, нельзя ездить одному, попутчик должен говорить, развлекать водителя, ну или просто следить, и как только водитель станет «клевать» носом, тут же толкнуть его. 82% всех аварий произошло, когда водитель был один за рулем.

 

Не выбирайте один и тот же маршрут. Маршруты, где «каждая кочка известна», и «ничего не случится» очень опасны, т. к. водитель теряет бдительность. 

 

Нужно выбирать новый маршрут, где всегда нужно быть начеку. Еще один способ – не быть за рулем дольше 3 часов, необходимо делать остановки, чтобы побыть на свежем воздухе, взбодриться.

 

Если нет возможности останавливаться, или поездка ночью, то можно выпить чашку крепкого кофе или энергетический напиток. Еще одним простым, но очень эффективным способом борьбы со сном является жевательная резинка. Организм человека устроен так, что он не может уснуть, пока жует. 

 

Дальнобойщики, зная этот факт, часто берут печенье и яблоки в дорогу. Но состояние сытости может вызвать обратный эффект, поэтому жвачка подходит как нельзя лучше.

 

Если сон перебороть все же не удалось и водитель чувствует, что начинает засыпать, необходимо остановить машину и поспать 10-15 минут. Эти минуты не спасут водителя, но организм взбодрится. После такого сна хорошо умыться прохладной водой и побыть на свежем воздухе, после чего можно будет продолжить дорогу. 

 

Сон за рулем очень коварен, если заснуть, то можно заснуть навсегда. Поэтому необходимо использовать все способы, чтобы не допускать этого и самое главное, не переутомляться.

 
 
последние  интересные  статьи  и  новости  шоу   бизнеса   смотрите   на   главной   портала  -   zaxvatu.net.
 
 
 
 
  • Последнее обновление: .

Копируя информацию с сайта оставляйте ссылку на источник.
Интересные и полезные статьи Copyright © 2009 zaxvatu.net.
Все права защищены.

18+ фото