Сколько черешни можно съедать в день на самом деле

черешни

Нутрициолог Ольга Деккер из Национального общества диетологов раскрыла максимальное количество черешни, которое допустимо съедать в день. Об этом сообщает издание АиФ.ru.

    "Здоровым людям Всемирная организация здравоохранения рекомендует иметь в рационе от 400 до 800 граммов овощей, зелени, фруктов и ягод" — отмечает она. 

Притом следует также учитывать другие продукты, употребляемые в течение дня.

По словам нутрициолога, в черешне содержится большое количество углеводов, поэтому людям, страдающим сахарным диабетом и пытающимся сбросить вес, следует с осторожностью отнестись к наличию ягод в своем рационе.

Специалист порекомендовала диабетикам полностью отказаться от черешни сладких сортов, а аллергикам — от ягод с яркой окраской.

 
 
 
  • Последнее обновление: .

Копируя информацию с сайта оставляйте ссылку на источник.
Интересные и полезные статьи Copyright © 2009 zaxvatu.net.
Все права защищены.

18+ фото