Как предупредить простуду в домашних условиях

Специалисты утверждают, что простудными заболеваниями осенью мы болеем чаще, чем обычно.

Наверняка большинству знакомы такие симптомы, как слезоточивость глаз, першение в горле и заложенность носа.

Врачи говорят, что при первых признаках простуды нужно сразу начинать интенсивное лечение, чтобы вирусы, попав в наш организм, не смогли пробраться вглубь него.

Ежегодно в мире появляются новые вирусы, которым наш иммунитет не может ничего противопоставить, именно из-за этого мы и болеем простудой практически всю жизнь.

Интересно, что в медицине нет такого понятия, как простуда, есть только ОРВИ и ОРЗ, то есть, по сути, простуда - это заболевания дыхательных путей, которые возникают из-за попадания различных вирусов в наш организм воздушно-капельным путем.

Удивителен и тот факт, что простуду легче предупредить, чем лечить, для этого нужно соблюдать комплекс профилактических мер.

Во-первых, как ни просто это звучит, но регулярное мытье рук значительно снижает возможность подхватить какой-либо вирус на улице или при большом скоплении людей.

Во-вторых, не переохлаждайтесь, не стойте на сквозняке и не мочите ноги.

Хорошо если на работе вы будете надевать сменную обувь или держать в шкафчике сухие носки на случай.

В-третьих, свежий воздух – враг всех болезней.

В любое время года старайтесь проветривать помещение, в котором вы проводите много времени.

В-четвертых, сбалансированное питание с полным комплексом необходимых витаминов способствует хорошему самочувствию.

Возьмите за правило во время эпидемии простудных заболеваний ежедневно съедать по зубчику чеснока и выпивать по баночке йогурта с бифидобактериями.

В-пятых, высказывание «все болезни от нервов» актуально и для простудных заболеваний.

Человек, находящийся в состоянии постоянного стресса, не может противостоять атакам вирусов из-за снижения иммунитета организма.

Поэтому всеми силами старайтесь избегать нервного утомления.

Простуда на самом деле не такое уж и безобидное заболевание.

Прежде всего, она оказывает давление на иммунную систему, провоцирует обострение хронических заболеваний или способствует возникновению осложнений.

Предупредить последствия простуды можно, если вы с самого начала развития заболевания не будете проявлять героизм: возьмете больничный хотя бы на день-два и отлежитесь дома.

Полечитесь народными средствами, попейте витаминные чаи, ешьте бульоны, свежие овощи и кисломолочные продукты.

Однако учитывайте свои уже имеющиеся заболевания, например, при варикозе вам нельзя греть ноги, ходить в баню или сауну; а при хроническом тонзиллите противопоказаны ингаляции.

Не надейтесь слишком сильно на модные сегодня иммуномодуляторы, лучше сделайте себе чай с лимоном, медом или настой с ромашкой.

Приготовьте так же имбирный чай и пейте его по стакану три раза в день: в термос положите чайную ложку натертого корня имбиря и залейте его стаканом кипятка.

Подержите пару часов и пейте, а для вкуса можете добавить лимон или гвоздику (что нравится).

Или сделайте себе чай с липовым цветом: чайную ложку травы залейте стаканом горячей воды, укутайте и подождите четверть часа.

Когда чай настоится, добавьте для улучшения вкуса ложку меда.

Если у вас нет высокой температуры (38 градусов), не употребляйте жаропонижающие средства, позвольте своей иммунной системе бороться с вирусами самой.

Если вас мучает сухой кашель - делайте масляные ингаляции и растирания груди; если кашель мокрый – пейте отхаркивающие средства.

Если заложен нос, старайтесь не злоупотреблять каплями, так как они суживают сосуды и способствуют повышению давления и учащению пульса.

Лучше сделайте ингаляции, например, луковые.

Для этого натрите репчатый лук и дышите над его мякотью один раз в день в течение 5-10 минут.

Или промывайте носовые пазухи теплой подсоленной водой не менее двух раз в день.

 

Копируя информацию с сайта оставляйте ссылку на источник.
Интересные и полезные статьи Copyright © 2009 zaxvatu.net.
Все права защищены.

18+ фото