Какая безопасная порция кофе

Уже несколько десятилетий специалисты и профессионалы в различных областях медицины, спорят о вреде кофе. Сложно однозначно ответить так ли это.

Первое, что необходимо знать, это что различают натуральный кофе и растворимый. И разговоры о том, что растворимый гораздо вреднее натурального полная чушь. Вред обоих видов приблизительно одинаков, ведь оба сорта содержат кофеин. Безвредным считается лишь тот сорт напитка, который декофеинизирован. Однако, одна чашка бодрящего напитка, никак не нанесет вреда организму человека. Ведь допустимая норма кофеина составляет 300 мг, в то время как в обыкновенной чашке содержится порядка 100-200 мг. 

безопасная порция кофе

Выпивая с утра одну чашку кофе перед завтраком, человеческий организм получает мощнейший стресс. Это происходит по вине содержащегося в напитки кофеина. Именно он, зачастую, является причиной изжоги, после кофейного завтрака. Более того, выпитая натощак чашка кофе обязательно приведет к выделению желудочной кислоты, что очень негативно влияет на сам желудок.

Но стоит помнить, что если после утреннего кофе больше ничего не есть, последствия могут быть печальны. Ведь кислота, которая уже выделилась, вместо еды начнет оказывать раздражение на слизистую желудка. Что в свою очередь, может способствовать развитию заболеваний, таких как язва желудка, гастрит или даже рак. Поэтому, людям с язвой желудка, категорически запрещается пить данный напиток до завтрака.

Кроме того, кофе способен оказать негативное влияние еще и на печень, мочевой пузырь и поджелудочную железу человека. Ведь он не только лишен полезных для организма микроэлементов, а еще и значительно замедляет процесс усвоения тех, которые поступают в человеческий организм с пищей.

Для того чтобы вред от вкусного напитка был сведен к минимуму, употреблять его стоит по пришествию часа после сбалансированного завтрака. Ведь именно в это время организм начнет переваривать пищу, и кислота, которая выделиться после употребления напитка бодрости, будет очень полезна. И еще, кофе выводит значительное количество жидкости с человеческого организма, поэтому просто необходимо запивать его водой, дабы нормализовать баланс воды.

 

Copyright © 2009 zaxvatu.net. Все права защищены. Размещая контент с нашего портала, просьба ставить ссылку или упоминание сайта zaxvatu.net. Для связи с администрацией ресурса используйте почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

18+ фото

Контакты | Карта сайта