Выбираем кроссовки для фитнеса: 5 советов для новичков

При занятии фитнесом особая нагрузка выпадает на ноги. Разнообразные движения, занятия на разных тренажерах – все это требует правильной обуви, которая поможет верно распределить нагрузку на все суставы. Иначе занятия не принесут удовольствия и навредят организму.

Поэтому важно при покупке обуви рассматривать нужные параметры. А чтобы вы чувствовали себя в спортзале уверенно и подобрали действительно подходящую модель, мы расскажем, как выбрать кроссовки для фитнеса.

Что учесть

При покупке спортивной обуви большую роль играет качество. Чтобы кроссовки не развалились после нескольких тренировок, мы рекомендуем покупать их в проверенных магазинах, к примеру, на интернет-портале Proball https://www.proball.ru. Здесь вы найдете качественные модели лучших производителей, а также сможете получить онлайн консультацию экспертов. Чтобы понять, какие кроссовки выбрать для фитнеса:

  1. Определитесь с видом тренировок. Чтобы понять, какие выбрать кроссовки для фитнеса, необходимо определиться, чем конкретно вы будете заниматься. От вида занятий зависят характеристики обуви. Кроссы для силовых занятий отличаются более рельефной подошвой и широкой пяткой для большей устойчивости. Обувь для аэробики или степа имеет цельную, в меру жесткую подошву, амортизацию на пятку и носок. Для кардио нужна обувь с разделенной основой и отсутствием амортизации.

  2. Покупайте обувь по половой принадлежности. Т.е. девушкам нельзя носить мужские кроссовки, даже если они подходят по всем критериям, т.к. построены они по другим анатомическим признакам.

  3. Убедитесь в наличии стабилизатора. Кроссовки для фитнеса имеют особую «конструкцию». Они включают специальную плотную вставку на заднике и по бокам обуви. Она позволяет правильно зафиксировать голень, который можно с легкостью повредить при активных занятиях, защищает от скольжения, распределяет нагрузку, обеспечивает мягкую поддержку стопы.

  4. Изучите материал и подошву. Кроссовки для спортзала производятся из синтетики, реже из кожи. Синтетическая ткань износоустойчива и не накапливает влагу. В данной обуви необходима специальная пропускающая воздух сетка. Она помогает кроссам «дышать», поддерживать оптимальную температуру. Главные критерии подошвы – тонкость, гибкость, минимальный протектор. Так вы сможете уверенно стоять и двигаться. Исключение составляют кроссовки для силовых тренировок, где важна жесткая основа. В целом вы должны чувствовать себя свободно, будто занимаетесь босиком.

  5. Проверьте размер и вес. Если с размером все понятно, кроссы должно хорошо сидеть на ноге, т.е. не быть маленькими или слишком большими, то с весом есть свои особенности. Обувь для фитнеса в разы легче беговых или повседневных кроссовок. Так вы получите большую свободу действий, упростите выполнение упражнений и не устанете спустя полчаса тренировок. Причем неважно каким видом фитнеса вы занимаетесь: кардио, аэробика и пр.

Зная, как выбрать кроссовки для фитнеса, вы увеличите эффективность занятий в несколько раз.

 

Копируя информацию с сайта оставляйте ссылку на источник.
Интересные и полезные статьи Copyright © 2009 zaxvatu.net.
Все права защищены.

18+ фото