Вода с лимоном для похудения, имбирем, медом, мятой, огурцом — рецепты

вода с лимоном для похудения

Многим известно, что цитрусы — неплохой способ сбросить лишний вес. Поэтому вода с лимоном для похудения у ряда людей — замена многочисленным напиткам. 

Чем полезен лимон

Данный цитрус насыщен витаминами и минеральными солями. Положительное влияние он оказывает на иммунную систему. Борется с распространением бактерий. Поэтому напиток для похудения лимон вода пьют люди во время не самых серьезных заболеваний. Натуральному продукту свойственна фруктоза, пектин, лимонная кислота. В случае с пектином, благодаря нему из организма выходят тяжелые вещества. Богатство витаминов позволяет более эффективно работать процессам обмена. Все это в сочетание с лимонной кислотой позволяет организму быстро переваривать пищу, расщеплять жиры и в достаточном количестве выводить шлаки из организма. Разберемся в вопросе, как приготовить воду с лимоном и в каком количестве нужно пить напиток.

Как употреблять

Первое, что нужно запомнить — выпивается вода с лимоном натощак для похудения. Соответственно, лучше пить напиток до завтрака. Так пищеварительная система начнет работать после ночного сна, а желудок очистится от ряда вредных веществ. Конечно, целесообразно употреблять напиток и в течение дня. Но не в процессе пищи. Как запивку для быстрых перекусов также нельзя использовать воду с лимоном. 

Многим данный напиток кажется не подходящим. Поскольку одна вода не ликвидирует сильное чувство голода. В такой ситуации спасает вода с медом и лимоном для похудения. На один стакан достаточно двух ложек меда. Таким образом, удастся избавиться от чувства голода, при этом не бросаться в сторону сухих перекусов. 

Пить воду с лимоном можно перед тем, как ложитесь спать. Это поспособствует ночному сжиганию жира. 

Бросаться во все тяжкие и употреблять напиток в каком-то неадекватном количестве не стоит. Полагайтесь на простую форму: 30 миллилитров напитка/1 килограмм веса. 1,5-2 литров в сутки достаточно для взрослого человека.

При возможности ополаскивайте рот после употребления смеси. Поскольку лимон несколько ударяет по зубной эмали. 

Как приготовить

У воды с лимоном для похудения рецепт элементарный, как несложно догадаться. Использовать нужно только чистую воду — никаких добавок в магазинной воде быть не должно. Лимонный сок — строго натуральный. Можно либо выдавливать его, либо нарезать цитрус небольшими дольками и закинуть в стакан. 

Также можно рассматривать приготовление воды с лимоном для похудения с применением блендера. В таком случае цитрус измельчается, после отправляется в жидкость.

Начинать можно с приема небольшого количества напитка, постепенно увеличивая миллилитры. Организм сам даст понять, когда «уже хватит». Если чувствуете отторжение, не нужно через силу пить воду с лимоном. Увеличивать можно не только количество напитка, но и меру лимона в стакане. Но, учитывайте, что повышенная кислотность желудка ни к чему хорошему не приводит. 

Другие рецепты с лимоном

Нельзя не рассказать про еще одно эффективное сочетание — это вода с лимоном и имбирем для похудения в сочетание с огурцом. Помимо сжигания подкожного жира, удается положительно повлиять на пищеварение и обмен веществ. Чувство голода будет более умеренным. 

Рецепт воды, имбиря, лимона для похудения достаточно прост. Двух литров чистой воды (идеально — родниковой) на один огурец обычного размера и лимона достаточно. Корень имбиря нужно использовать свежий. Порошок практически не даст результатов. Корень — одна столовая ложка. 

Здесь же стоит отметить воду с лимоном и мятой для похудения в сочетание с вышеназванными компонентами. Мята — свежая. 10 небольших листков хватит на два литра воды. 

Листы мяты рвутся руками. Огурец и лимон нарезается — не нужно очищать их от кожуры. Если кожура лимона совсем смущает, лучше выдавить сок из цитруса. Но цедра все-таки более эффективна, чем мякоть. Огурец — строго тот, который не горчит. В противном случае толку от воды для похудения с лимоном и огурцом не будет. 

Полученный напиток отправляется в стеклянную банку. До его употребления настаивается не менее 8 часов в холодильнике. Ждать нужно для того, чтобы все полезные вещества компонентов окончательно ушли в воду. 

Рецепт вода, имбирь, лимон, огурец для похудения не обязывает употребление напитка строго в холодном виде. Можно употреблять даже относительно горячий — не столь важно. Если смесь кажется вам не слишком вкусной, можно разбивать ее капелькой меда или небольшим количеством корицы. 

Употреблять данную смесь необходимо с утра и вечером. После того, как откажитесь от воды, лимона, меда, имбиря для похудения, возьмите в привычку иногда пить чай с имбирем и лимоном — даже двух раз в неделю будет достаточно. Ни в коем случае не стоит пить смесь перед сном — особенно людям, у которых есть проблемы с бессонницей. 

Многие, помимо напитка с имбирем, параллельно пьют качественный зеленый чай. Поскольку это отличный антиоксидант. 

Теперь, когда вам очевиден рецепт приготовления воды с лимоном для похудения, расскажем о смеси конкретно с медом. В идеале напиток с медом нужно пить в теплом виде. Поскольку так не возникнет проблем с усвоением. Комнатная температура — идеальный вариант. Горячий напиток ни в коем случае не пьем. Поскольку начинают выделяться канцерогенные вещества при достаточной температуре — а это прямой вред организму. 

Помимо похудения, смесь хороша тем, что положительно сказывается на иммунитете. Пить по стакану два раза в день (после пробуждения и вечером) для положительного эффекта на организм достаточно. 

Целесообразно пить напиток натощак. У многих нет точного представления, почему многие рецепты обязывают пить смесь конкретно до завтрака. Работает это следующим образом. Когда центральная нервная система прекращает находиться в «спящем режиме», она отправляет многочисленные импульсы организму, чтобы он начал полноценным образом работать. В случае с желудком, конкретно он после начала бодрствования должен выводить слизь и остатки еды. Поступающая в желудок вода с медом позволяет активировать данный сократительный механизм. Грубо говоря, мы даем понять желудку, что пора работать.

Также такой рецепт позволяет нормализовать работу кишечника, активизируется бодрым образом обмен веществ. Не переваренные остатки еды в толстом кишечнике покидают организм. 

Что касаемо употребления напитка перед сном, это целесообразно делать людям, страдающим от бессонницы. Смесь расслабляет нервную систему, что особенно необходимо, если в течение дня были серьезные физические и умственные нагрузки. Напиток способствует активизации процесса клеточного обновления. Многие рассматривают воду с медом как средство против борьбы с отеками. А они, как многим известно, возникают из-за не справляющихся со всей работой почек. Напиток положительно сказывается на работе почек и двенадцатиперстной кишки. 

Результаты

Благодаря притуплению чувства голода пропадает переедание. При этом сильно отходить от традиционного рациона не нужно. Адекватный результат от напитка — потеря нескольких килограммов за 2-3 недели. Ждать экспресс-результат не стоит. Поскольку все же цитрус не является волшебным напитком — расщепление жиров хоть и происходит с большой скоростью, но без фантастических показателей.

Когда не стоит употреблять воду с лимоном

Данный напиток повышает кислотность желудка. Соответственно, если она изначально у человека высокая, ни один врач не одобрит такой способ похудения. Не стоит употреблять напиток беременным женщинам и матерям, которые еще кормят грудью ребенка. Так как пить лимон с водой для похудения в данном случае опасно из-за потенциальной аллергической реакции у детей. При выявлении аллергии на цитрус — немедленно прекратить употребление смеси.  

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Copyright © 2009 zaxvatu.net.

Все права защищены.   

 

 

18+ фото