Ученые из Тайвани пришли к выводу, что можно похудеть за полчаса. Ученые провели новые исследования, благодаря которым участникам эксперимента удалось весьма интенсивно похудеть, и довольно быстро. Люди с лишним весом смогли похудеть с помощью бега. Причем, как оказалось, получасовой пробежки было достаточно для активного сжигания жира. С ожирением удалось справиться даже людям «генетическим» — застойным ожирением. По словам экспертов, такие кардио-тренировки следует проводить три раза в неделю. То есть в неделю нужно потратить максимум полтора часа для красивой фигуры и здоровья. Но не стоит забывать, что бег не всем подходит. Имеются противопоказания. и стоит посоветоваться со специалистом. |