10 эффективных вариантов тренировки мозга

У человеческого мозга есть удивительное свойство координировать все системы в организме, получать и выдавать нервные импульсы в огромных количествах, благодаря которым мы дышим, двигаемся и познаем реальность органами чувств. Но со временем мозг начинает работать медленнее, человеку более сложно сосредоточиться, выполнить устный счет или что-то запомнить.

тренировка мозга

Как же можно себе помочь?

В первую очередь, мозгу требуется нагрузка. Активность и правильная работа сходят на «нет» в любом органе, когда его не тренируют. Монотонность, однообразие, один и тот же круг людей, нулевые впечатления и ощущения, многочисленность стрессов и переживаний ведут к отключению мозговой активности. Восстановить ее вполне возможно, и в этом помогут следующие советы.

  • 1. Развитие воображения. Лучшим способом такой тренировки мозга будет чтение художественной литературы. Вы представляете образы, действия и мысли уносятся в другую реальность, что очень полезно.
  • 2. Ум развивает и простая забава в виде компьютерных игр, вопреки существующему мнению, что они нужны лишь детям и бездельникам.
  • 3. Медитируйте. Не обязательно экзотичным способом, просто ощутите хотя бы на несколько минут покой.
  • 4. Не пренебрегайте полноценным отдыхом, и ваш мозг начнет работать как часы.
  • 5. Физическая активность питает мозговые клетки с помощью кислорода, что является дополнительной подзарядкой, способствующей омоложению этого органа.
  • 6. Хороший завтрак прибавит энергию, что необходимо для мозга после ночных часов.
  • 7. Будьте оптимистом. Это продуктивно скажется на мозговой активности.
  • 8. Старайтесь все познавать и изучать, не пропуская нового. Человек должен всю жизнь учиться.
  • 9. Алкоголь наиболее агрессивно воздействует на разрушение работы мозга. Старайтесь не употреблять эти напитки.
  • 10. Занятия любовью, в особенности, женщинам, полезны также в качестве тренировки мозга, как это ни удивительно!

Развивайте мозг, ведь это основной орган человека.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00 (0 Votes)

Copyright © 2009 zaxvatu.net.

Все права защищены.   

 

 

18+ фото