|
У человеческого мозга есть удивительное свойство координировать все системы в организме, получать и выдавать нервные импульсы в огромных количествах, благодаря которым мы дышим, двигаемся и познаем реальность органами чувств. Но со временем мозг начинает работать медленнее, человеку более сложно сосредоточиться, выполнить устный счет или что-то запомнить.
Как же можно себе помочь?
В первую очередь, мозгу требуется нагрузка. Активность и правильная работа сходят на «нет» в любом органе, когда его не тренируют. Монотонность, однообразие, один и тот же круг людей, нулевые впечатления и ощущения, многочисленность стрессов и переживаний ведут к отключению мозговой активности. Восстановить ее вполне возможно, и в этом помогут следующие советы.
- 1. Развитие воображения. Лучшим способом такой тренировки мозга будет чтение художественной литературы. Вы представляете образы, действия и мысли уносятся в другую реальность, что очень полезно.
- 2. Ум развивает и простая забава в виде компьютерных игр, вопреки существующему мнению, что они нужны лишь детям и бездельникам.
- 3. Медитируйте. Не обязательно экзотичным способом, просто ощутите хотя бы на несколько минут покой.
- 4. Не пренебрегайте полноценным отдыхом, и ваш мозг начнет работать как часы.
- 5. Физическая активность питает мозговые клетки с помощью кислорода, что является дополнительной подзарядкой, способствующей омоложению этого органа.
- 6. Хороший завтрак прибавит энергию, что необходимо для мозга после ночных часов.
- 7. Будьте оптимистом. Это продуктивно скажется на мозговой активности.
- 8. Старайтесь все познавать и изучать, не пропуская нового. Человек должен всю жизнь учиться.
- 9. Алкоголь наиболее агрессивно воздействует на разрушение работы мозга. Старайтесь не употреблять эти напитки.
- 10. Занятия любовью, в особенности, женщинам, полезны также в качестве тренировки мозга, как это ни удивительно!
Развивайте мозг, ведь это основной орган человека.
|
