Польза бани известна столетия

Испокон веков, посещение бани использовали для укрепления здоровья и избавления от различной хвори. Но сегодня, традиционную русскую баню все чаще заменяет современная сауна, которая так же способствует бодрости духа и укреплению организма.

Однако, чтобы процедура парения приносила максимальную пользу, стоит ознакомиться с некоторыми секретами:

Для топки бани, дрова следует использовать только сухие, заготавливать их лучше зимой, и сохраняю они свои целебные свойства не более 2х лет в хорошо проветриваемом сухом помещении. Использование липовых дров – оказывает благотворное влияние на кожу и верхних дыхательных органов дыхания. Березовые дрова благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, а ольховые избавят от простуды.

В сауне, температура достигает более высокого уровня, чем в бане, но в отличие от нее, в сауне влажность воздуха намного ниже, поэтому жара переносится достаточно легко. Перерывы, между заходами в сауну должны быть не менее получаса, в которые допускается принятие прохладного душа, однако, перед новым заходом в парилку, следует вытереться полотенцем насухо.

баня

Во время посещения сауны, можно провести некоторые косметические процедуры:

Для сухих волос, хорошо подойдет масляная баня: нанести на расческу пару капель ароматического масла иланг-иланг, расчесать волосы по всей длине, затем обернуть голову целлофаном и полотенцем. Держать 10 мин.

Расслабляющий медовый массаж: разогреть мед в ладонях, затем нанести на тело и хорошо растереть.

После посещения бани и сауны возможно ощущение голода и жажды, поэтому можно принять легкую, нежирную пищу и утолить жажду настоем из трав, соком или морсом. Очень важно, чтобы напитки были не прохладнее комнатной температуры. Такой перекус быстро восстановит водно-солевой баланс и приведет в тонус все системы организма.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Rating 0.00
 
Рекомендуем прочитать:

группа Виагра

Полная история состава группы "Виагра"

группа Серебро

Полная история состава группы Серебро

группа Фабрика

Полная история состава группы Фабрика

 
 
 

Copyright © 2009 zaxvatu.net. Все права защищены. Размещая контент с нашего портала, просьба ставить ссылку или упоминание сайта zaxvatu.net. Для связи с администрацией ресурса используйте почту Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

18+ фото

Контакты | Карта сайта