Грибок ногтей на ногах

.

Состояние ступней и ногтей на ногах является важным показателем состояния и статуса человека, поэтому очень важно уделить им должное внимание и элементарными действиями позаботиться о себе. Понятно, что невозможно на 100% подстраховаться перед грибком ногтей на ногах, но можно предпринять все необходимые меры во избежание заражения или хотя бы вовремя заметить зараженную область.

Личная профилактика грибка ногтей на ногах подразумевает под собой следующие действия:

Ежедневная проверка своих ступней. Любое изменение, раздражение или образование уже является признаком вируса:

  • изменение цвета и поверхности ногтей;
  • новообразование, наросты, борозды на пластине ногтей;
  • межпальцевые раздражения, зуд, сухость, осыпание;
  • ороговелая, нездорового цвета ступня, с белым налетом;
  • утолщение ногтей, наросты, изменение формы, крошение;
  • раздражение, покраснение и припухлости вокруг ногтевой пластины;
  • отставание ногтя.

Меры профилактики грибка ногтей на ногах

Грибок ногтей на ногах

Следует знать, что пораженная грибком область может не причинять болевых ощущений. Это происходит из-за того, что грибы перегрызают нервные окончания и кожа в этих местах становится менее чувствительной.

  1. С периодичностью в полтора месяца необходимо делать педикюр: удалять ороговевшую кожу, выросшие ногти, кутикулы, мозоли.
  2. Не следует обрезать ногти слишком коротко. Поврежденная кожа на ногах повышает все шансы заразиться.
  3. Займитесь лечением трещин и запотевших ног.
  4. Не допускайте появления вросшего ногтя.
  5. Ежедневно одевайте чистое белье. Носки лучше всего подойдут из натуральных материалов.
  6. Носите только комфортную, дышащую, натуральную обувь. Узкая и часто сырая обувь быстро даст о себе знать.
  7. Всегда носите с собой одноразовые следки (в случае примерке в магазине или посещении развлекательных общественных заведений).
  8. Никому не давайте примерять свою обувь, пользуйтесь только своим полотенцем и педикюрным набором.
  9. Следите за чистотой в доме. Требуют тщательной дезинфекции: напольные покрытия, ванная, душевая, прихожая и др. (используя чистящие средства, используйте перчатки, чтобы не травмировать кожу)
  10. Полотенца, постельное белье, носки стирайте при высокой температуре (при 90 градусах);
  11. Регулярно проводите профилактику обуви противогрибковыми средствами;

Общие рекомендации по предотвражени грибка ногтей на ногах

  • -Займитесь лечением хронических заболеваний, которые провоцируют грибок ногтей на ногах.
  • Следите за общим состоянием своего здоровья, принимайте здоровую пищу, ешьте много свежих овощей и фруктов, делайте ежедневную зарядку, дышите свежим воздухом и при необходимости пейте недостающие витамины.
  • Гигиена стопы заключается в тщательном мытье, и в полном высыхании (можно пользоваться феном).

По материалам сайта  Apteka-fz.ru

последние интересные статьи и новости читайте на - zaxvatu.net.